Dietas milagro

Desde que en los años 90 las top model Naomi Campbell, Cindy Crawford y Claudia Schiffer establecieran el prototipo perfecto de mujer con las medidas 90-60-90; el resto de mujeres tratamos en vano de mejorar nuestra figura. Cada año se repite la misma estampa. Con la llegada del nuevo año echamos mano de todo tipo de dietas para recuperar un poco la figura. Hay dietas de lo más variopintas. Sin embargo, debido a la falta de constancia no suelen funcionar y se deja para un mes antes del periodo estival. Cuando no queda más remedio, recurrimos a dietas como la del apio, la Stillman, la metabólica o la famosa Dukan. Son dietas que permiten reducir de forma considerable el peso en poco tiempo. Para ello se basan en la ingesta de un tipo de alimentos. Por ejemplo, la dieta Dukan se centra en el aporte de proteínas; eludiendo alimentos como la verdura y la fruta. Es muy triste ver a personas que comienzan con la idea de perder unos kilillos y terminan siendo esclavas de su cuerpo. Se borra la sonrisa de su cara, se irritan con facilidad. No se dan cuenta de que eso daña a aquellos que más les quieren. No se puede perder peso solo dejando de comer. El ejercicio es la clave.

Sin embargo, hay que tener claro que lo más importante es comer sano y de todo. Siempre que lo hagamos en cantidades moderadas y no habrá problema. Debemos ayudar a nuestro cuerpo con actividad física, como ya se ha reseñado; que además nos tonificará. Pero sobre todo, mi mejor consejo es quererse a uno mismo. Es cierto que el físico nos importa, pero si no se acompaña de una personalidad agradable, gustaremos por fuera, pero no por dentro.